リラックスしながらいきましょう！ | 東進ハイスクール茗荷谷校大学受験の予備校・塾

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2023年 10月 19日　リラックスしながらいきましょう！

こんにちは、こんばんは
茗荷谷校担任助手の堀内です！！

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最近は昼夜問わず涼しくなりました。
皆さん体調に気を付けてくださいね！
気温の上下が激しいと体調崩しやすいですし、秋の花粉の影響も出ているみたいです💦

秋と言えば、定型として「〇〇の秋」というのがあると思いますが、
皆さんは何を思い浮かべますか？

私にとっては、大好きなミュージカルや舞台がたくさん公演される時期なのでとても嬉しいです！！

食べることも好きなので、私の家では祖母から送られてきた新米を楽しんでいます！
つやつやで香りも良くて、日本に生まれてきて良かったと心底思いました笑
あとサツマイモなんかもすごくおいしいですよね！

茗荷谷校にはサツマイモの権化と言っても過言ではない人がいるのですが…
皆さんご存じですか？？笑
近々またブログに登場する予定なので楽しみにしていてください！！

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さて、今回のブログですが

「リフレッシュ方法」
についてお話ししようと思います！！

受験やテスト直前など、真剣に勉強している人が多いと思います。
やっぱり直前の不安は勉強でしか改善できませんし、
頑張っている皆さんは素敵です！

ただし！根の詰めすぎは逆に集中できなくなる時もあるので、
ほどよくリフレッシュできる方法をいくつか伝授しようと思います！

「え？？？」と思ったそこのあなた！
伸びを侮ってはいけませんよ？

長時間勉強していると、それと同じ時間だけ同じ姿勢で固まっていることになります。
同じ姿勢が長く続くと、筋肉が縮こまるのはもちろん、血管も圧迫されるんです💦

勉強するときに一番使うのは脳ですよね？
知っている方もいると思いますが、脳は多くのエネルギーを消費する器官です。
血管が圧迫されていると、本来脳に行くはずの血液や酸素などのエネルギーが十分に届かなくなってしまうんです…！！

そこで「伸び」です！！！
縮こまった体をいったん伸ばして、全身の血液の滞りを解消してあげてください。