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2023年 10月 24日 切り替え上手は受験を制する
最近は休日のQOLが上昇中！担任助手２年の山田菜緒です。
休日になにをしているかというと、、、
課題を消化したり、読みたいリストの中に眠っていた本を読んでみたり、資格勉強をしてみたり、いろんなことをしています。
スマホのホーム画面に、リマインダーのウイジェットを置いて、１日にやらなければいけないことをまとめているのですが、最後のタスクを消す瞬間は幸せです💓
私流 QOLを上げるポイント！
★１０時には行動を開始する
１０時へのこだわりは、もちろん東進の開館時間に合わせてです(笑)
朝ごはんを食べる前に出かける準備をしておくと、食べ終わってすぐに家を出よう！という気分になれるのでおススメです！
午前中から活動できると、１日を有効活用できた気がして満足度も上がります⤴
★やるべきことを無理やり探す
私は、常になにかをやっていたい人なので、なにもしない日はない日です！
これをやったら未来の自分が楽になりそうと考えて、優先順位の低いタスクをやることもあります。
でも最近は、無理やり探さなくても大学の課題が山積みです😢
個人的にはそんな忙しい日々も嫌いじゃないので、なんだかんだ楽しいです😆
前置きが長くなっていますが、伝えたかったことは、
一度限りの人生、せっかくならQOLを上げませんか？ということです！
さて今回のテーマは、
『勉強への切り替え方法』
受験生、低学年ともに参考にしてもらえると思うので、ぜひ最後まで読んでいってください！
今回は、勉強しなければいけない状況下に置かれていることを前提とします。
誰しもなかなか勉強に気持ちが乗らないときはあると思います。
そんなときは、 この２つを意識してみてください！
- 自分と向き合ってみる
なぜ勉強しないといけないのか
なぜ勉強に気持ちが乗らないのか
- 想像力を働かせる
もしいま勉強したら、その先になにがあるか
友達はいま勉強しているんだろうな
ここからは、ケースに分けて詳しくご紹介します‼️
ケース１：誘惑に負けて勉強できない
この場合、切り替えるためには、「誘惑を断ちきる」のが一番です！
スマホを親に預かってもらうとか、テレビを見続けてしまっているときは一発録画をして、テレビを消してみるなど、、、！できれば強制力の強いものが望ましいです。
誘惑の少ない環境に身を置くことを心がけてみてください！
他にも、遊びの予定をたくさん入れてしまうなんていうこともありますよね、、、
これは厄介な問題です。
（幸いなことに私の高校時代はコロナ禍だったので、この問題とは無関係でした）
月に遊びに行く回数を決めるとか、遊びの前後は必ず校舎に来て勉強するなど、なにか縛りをつけてみましょう！！
ケース２：精神的な不安や焦りから抜け出せない
私の切り替え方法は、「限界まで落ち込む」ことです。
人間関係で悩んだり、部活や学校生活の中でトラブルがあったり、模試で成績が伸びなかったり、精神的につらくなる原因は多様だと思いますが、どんなときでも私はそのことだけを考えて、泣いてました！(笑)
泣いている自分に腹が立ってくるまで、あえて感動系の音楽を流しながら、「自分のここがダメだった、こうすればよかったな」などと考えて、自分を追い込んでいました。
１時間もすれば、気持ちがある程度整理されて、我に返ることができます。
泣くことにはデトックス効果もあるので、「泣きたいときは泣いたらいい」というのが私の持論です。
でも追い込みすぎには注意をしてくださいね
自分の精神状態が少し良くなってきたら、信頼できる人に相談するのも大事です。
誰かに自分の話を聞いてもらうだけで、ほんとうに楽になります。
なにより、他人との交わりを断って、自分だけの空間に引きこもるのが危険なので、とりあず校舎に来てみたりするなど、環境を変化させることは忘れずに！！
個人的に代表的な２つのケースに分けて、勉強への切り替え方法を紹介しました！ケース２に関しては、私流なので参考程度に！
伝えたかったのは、落ち込むことは悪いことではないということ！
受験生へ
今の時期、第一志望校に本当に合格できるのだろうか、第一志望校合格にはもちろん受かりたいけど、併願校には合格できるのだろうか、過去問の点数が伸びなくなった、得意科目ができなくなったなど、いろんな不安や焦りを感じている人がいると思います。
いま、不安や焦りを感じていない受験生などおそらくいないし、それが普通です。
この時期は、受験の神様が最後にみんなに試練を与える時期で、その試練を乗り越えたみんなにはきっと違う世界が待っています🌸
毎日ひとつは自分を肯定して、自分に自信を持ってください！！！そして、現役生は最後まで伸び続けるということを忘れないでください！
応援しています💪
今日(１０月２４日)の茗荷谷校の順位は
５２０位/１０００位
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１０月２５日(水)
開館時間：１３：００
閉館時間：２１：４５
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