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2023年 6月 15日 自分の機嫌は自分でとる
こんにちは！
茗荷谷校１年担任助手の花岡です！🌸
最近は欲に任せて食べたいものを好きなだけ食べており、そろそろ危機感を覚え始めています
「胃もたれせずに沢山食べられるのは今だけだ！」と自分に言い聞かせることでより拍車が掛かってきているように思います
なんとかせねば。
”瀬戸内レモンケーキフラペチーノ”
こいつがなかなか厄介で…
おいしすぎて何回も飲んでしまう。
（先日５回目飲みました）
ホワイトモカをプラスして、蜂蜜を５周かけてもらったらもう完璧です
ゆるすぎる…この人のブログゆるすぎる！！
と思ったそこの方、安心してください、ちゃんと繋がります！
上に挙げたのは、私の気持ちの切り替え方（モチベーションを保つ方法）の一例です
―何かに失敗したとき、落ち込んだとき、納得いかなかったとき、少し疲れを感じたとき、辛いと思ったとき、立ち止まってしまいそうなとき、自分を褒めてあげたいとき―
場面は様々ですが、私は、自分の好きなものを好きなだけ食べることで気持ちを切り替えています。あるいはモチベーションを保っています。
『自分の機嫌は自分でとる』
この言葉は、生徒時代に私が担任助手の方から言われ、はっとしたものです
他の人に「〇〇という言葉をかけてほしい」「励ましてほしい」と期待してしまうと、それが叶わなかった時、「なんで分かってくれないの！」「そう言ってほしいんじゃない」と気持ちが乱れてしまいます
自分の気持ちは自分でコントロールできるのが一番です
もちろん、切り替えるのが苦手で辛い気持ちが長引いてしまう…というようなら遠慮なく担任助手を頼ってください
いつでも誰でもあたたかく迎えます
ただ、全面的に他の人に依存するのは危険だというのを伝えたいのです
かという私も高校２年生初期は気持ちの切り替えが苦手でして…
模試の点数が悪かった時には涙目になっていたくらいです(苦笑)
でも、受験勉強を通して徐々に気持ちの切り替えが上手になり、最終的には鋼のメンタルになっていました✨
少しだけ、私の模試に対する考え方＆気持ちの切り替え方法を紹介してみます！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
・模試は反省するために受けるもの
→模試は受けて終わりではありません。その模試をどのように自分の力に変えていくかが重要です。その模試を意味あるものにできるかどうかは自分の行動にかかっています。
・間違いが多い＝伸びしろがある
→ミスが多くて、メンタルがやられそうになることもあると思います。しかし、ミス＝伸びしろと考えると、まだまだ自分が成長できることが分かります。「まだまだ自分は伸びるんだ！嬉しい！」と思うことでモチベーションを維持していました。
・納得できる点数を取れている人の方が少ない
→模試で満足のいく結果を出せている人はほんの一握りです。多くの人は、模試で悔しい思いをするものです。そうなると、ますます切り替えのはやさが鍵になってきます。他の人も落ち込んでいる中、いかにはやく勉強にうつれるか。私はこのスピードが他の人よりもはやい自信があります。
・模試は模試
→もちろん本番同様の環境で点数を取り切るというのは必要な力です。しかし、模試で良い点をとったからといって本番の試験で加点が貰えるわけではありません。その逆も然りです。模試で一喜一憂し、その感情を長く引きずり、後の勉強に影響が出てしまう…という状況は避けるべきです。私はいかに早く勉強にうつれるかを大切にしていました。
・・・・長くなっていて申し訳ないです。書きたいことが多くて多くて。
ここからは、模試の結果を受けてどのように勉強にうつっていたかについて少し！
私は模試を上に示したように捉えていたので、気持ちの切り替えにはあまり時間を要しませんでした
Step1
結果を受け止める
たとえ結果が悪くても、その結果と向き合うことを避けていては成長の機会を逃しているも同然です。しっかり自分の結果と向き合うことが大切。
Step2
原因分析→対策をたてる
どこを間違えたかがはっきりすると、「実力をしっかり出せていたら◯点取れた」というのが分かります。それが分かったら、同じようなミスをしないために何が必要かを考えます。
Step 3
担任助手の方に「悪かったけど、もう切り替えました！勉強頑張ります！」と宣言
担任助手の方は「いいね！頑張って🔥」と応援してくれます
Step 4
コンビニに行き食べたいスイーツを購入
選んでる時も楽しいです
Step 5
死ぬ気で勉強
以上です！
とてつもないボリュームのブログになってしまいました、、今日はここまでにします！
最後まで読んでくれた方、ありがとうございます🙌
それではまた次のブログで
今日の茗荷谷校の順位は
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